Es gibt kaum eine Sportart, die das Reiten besser ergänzt als Yoga: Körperspannung, Körperwahrnehmung, Koordination, Balance, Beweglichkeit, Losgelassenheit und innere Ruhe sind die Grundvoraussetzungen für gutes Reiten – und gleichzeitig die Ergebnisse einer regelmäßigen Yoga-Praxis.

Wir wollen in unseren Kursen zeigen, welche Yoga-Übungen für den Reiter besonders hilfreich sind und wie mit ein wenig Übung Sitz und Einwirkung beim Reiten durch Yoga deutlich verbessert werden können. Dabei gehen wir auch auf die ganz individuellen Wünsche jedes Teilnehmers ein. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Die Teilnahme ist mit eigenem Pferd oder mit Leihpferd möglich.

Ablauf

Freitag ab nachmittags:

Erste Reiteinheit

Erste Yin Yoga-Einheit

Samstag und Sonntag:

Kurze Yoga-Einheit zum Aufwärmen

Reiten in 2er oder 3er-Gruppen

Mittagspause

Theorie zu Sitzschule und Anatomie

Yin Yoga

Den Kurs unterrichte ich gemeinsam mit Kristin Bergmann. Kristin hat eine eigene Praxis für Osteopathie auf Spiekeroog und ist Ashtanga Vinyasa- und Yin-Yogalehrerin. www.yoga-spiekeroog.de. Bei Interesse bitte eine E-Mail an mich.